Heeey.. Como estava sem ideia sobre o que postar, lembrei que eu não postava nada sobre saúde a algum tempo... Então vamos começar :3
Assim, todos sabem o que é essencial pra saúde, sabe que devem se cuidar, maaaas a maioria que sabe, não faz nada para facilitar kkk.. Então porque não comer ou beber as mesmas coisas mas um pouco modificada? Seila uma ideia né? Vamos supor, uma pessoa que gosta muito de refrigerantes, pode optar por água com gás + uma fruta do seu gosto, deixa um tempo a fruta de molho na água com gás, fica um "refrigerante" mais saudável digamos né? kkk
Eu já comecei a minha dieta, e se em 1 mês der resultado eu vou começar a postar dicas do que faço... Assim não é apenas emagrecer, e sim mais pela saúde..
Vou parar de falar bobeira e postar alguma dica :)
- Preparar os alimentos com menos sal, e trocar o óleo pelo azeite de oliva, é ótimo..
E evitar doces, trocar um doce por uma fruta é bom também :3
É isso , espero que gostem da pequena dica de hoje :)
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